Bij een hotstone Massage ervaar je een diepe ontspanning door de traditionele geneeskunst van hete stenen. De rustgevende warmte verwent jou en je lichaam en verleidt je op een hele bijzondere manier. De hete stenen worden op de enegergiebanen op je lichaam geplaatst. De warmte van de stenen in combinatie met de zachte aanrakingen en krachtige massagebewegingen laten je de magie van de vulkanische stenen voelen. Er ontstaat een ongelooflijk aangenaam en rustgevend gevoel. Als echte "Alleskunner" biedt de hotstone massage u een heerlijk wellnessprogramma van hoge klasse

Hotstone massage kan onder andere helpen bij:
- Stimulatie van je bloedsomloop
- Activatie stofwisseling en immuunsysteem
- Stimuleert de lymfestroom
- Vrijgave van diepe spierpanning en spierpijn
- Kalmerende werking bij stress
- Verbetering van chronische koude handen en voeten
- Verbetering bij slaapstroornissen

Voetreflexologie is een alternatieve behandelwijze die ervan uit gaat dat alle organen en lichaamsdelen in verbinding staan met plaatsen op de voeten. De reflexologie deelt de voetzool in zones in, die corresponderen met delen in het lichaam zoals het hart, de lever enz. De massage van deze zones heeft als gevolg dat men een onbelemmerde energiedoorstroming in het hele lichaam krijgt of behoud. Energiedoorstroming is de basis van onze gezondheid, zowel geestelijk als lichamelijk. Tijdens en na een behandeling reflexologie is over het algemeen zo dat de doorbloeding en het algeheel functioneren van een of meerdere organen toeneemt of verbetert. Spanningen binnen bepaalde gebieden worden verminderd, terwijl het lijkt alsof bestaande blokkades geheel of gedeeltelijk worden doorbroken. Juiste deze blokkades zijn vaak de oorzaak van lichamelijk en (soms) ook geestelijke klachten. Zo’n blokkade leidt op zichzelf al tot een verstoring van het evenwicht in het lichaam. Wordt het geblokkeerde punt in het lichaam m.b.v. reflexologie gemasseerd, dan vermindert of verdwijnt de blokkade meestal en kan het betreffende orgaan beter functioneren. 

Voetreflex kan bij volwassenen onder andere helpen bij:
- Het dragelijker maken van psychische klachten zoals o.a. stress, moeilijk kunnen ontspannen, slecht slapen, negatief denken, vermoeidheid, piekeren.
- Het verzachten van lichamelijke klachten, zoals o.a. hoofdpijn, rugpijn, maagpijn, gespannen nek en schouders. 
- Het verzachten van pijnen als gevolg van chronische ziekten, zoals bv reuma.
- Het verminderen van spanning/stress.
- Omgaan met hooggevoeligheid (HSP).
- Afvalstoffen worden uit het lichaam geleid.
- Men heeft meer energie, voelt zich beter, blijer en meer ontspannen.

Kinderen in balans door voetreflexologie
Uit onderzoek is gebleken dat voetreflex ook bij kinderen helend en rustgevend werkt, kinderen ervaren een behandeling vaak als lekker ontspannend! Behandelingen van kinderen duren 45 minuten, altijd in bijzijn van de ouder(s) of verzorger(s).

Voetreflex kan bij kinderen onder andere helpen bij:
- Buikklachten
- Problemen met concentreren
- Hooggevoelige (HSP)/paranormale kinderen
- Gebrek aan zelfvertrouwen
- Vermoeidheidsklachten
- Eetproblemen
- Hoofdpijn
- Slecht slapen/bedplassen
- ADHD/ADD

De Thai aroma massage is een ontspannen wellness massage, van het hoofd, tot de vingertoppen, tot de voeten.. De massage stamt af van de traditionele Thaise massage, maar acupressuur en stretching zijn weggelaten. Het toegepaste massageritme is de basis van ontspanning. Door verschillende oliën tegelijkertijd te gebruiken, wordt fysieke en mentale ontspanning bevorderd. Ik gebruik zuivere, hoogwaardige essentiële oliën.

Thai aroma massage kan onder andere helpen bij:
- Reductie van stress en gifstoffen
- Een versterkend, harmoniserend effect en revitaliserend
- Mobiliseert de stofwisseling
- Versterkt en ondersteunt het immuunsysteem

Zit je gedurende een langere tijd in een slechte houding of wellicht heb je last van stress, zorgen, angst, ongerustheid of frustratie? Dan ben je onopgemerkt je spieren aan het verkrampen! Ook kun je last krijgen van bindweefsel i.c.m. lange autoritten of gebrek aan beweging.

Een Thai deep tissue massage is een krachtige massagevorm die een diepe uitwerking heeft op het lichaam. Tijdens deze massage gaat de aandacht niet alleen naar de spieren, maar ook naar het bindweefsel rondom de spieren.  Er zal diep gewerkt worden op de spieren. Waardoor de energiestroom geoptimaliseerd wordt en stress en spanning verminderen.

De massage biedt veel gezondheidsvoordelen. Wanneer spieren continu verkrampt zijn, is de bloedsomloop en zuurstof plaatselijk geblokkeerd. Door middel van deze massage, zou je een blokkade kunnen opheffen. Ontstekingen en emotionele spanning kunnen littekenweefsel en verklevingen veroorzaken. Deze massage heeft tot doel dit los te maken. Verder kan de massage bijdragen aan het herstel van sportblessures. Ook voor mensen met chronische stress is de massage aan te raden. Hierbij kun je denken aan hoofdpijn, gespannen spieren, pijnlijke schouders, stijve nek, etc. Een deep tissue massage geeft over het algemeen een grote verlichting van deze klachten.

Na deze massage is het aangeraden om heel veel water te drinken. Er kunnen namelijk opgehoopte afvalstoffen vrijkomen. Water helpt uw lichaam om de afvalstoffen kwijt te raken.

Deep tissue massage kan onder andere helpen bij:
- Rode vlekken, je huid wordt er minder slap van.
- Huidveroudering
- Rokershuid
- Diepe ontspanning

De Thaise kruidenstempel massage bestaat uit een aantal handelingen. Allereerst worden rug en schouders met warme Thaise kruidenbuidels gemasseerd. De Thaise kruidenmix bevat o.a. Borneol & Camphor, Citroengras, het blad en de vrucht van kaffier, Tumeric en kaffir limoen. Deze kruidenmix heeft een reinigend, verwarmend en kalmerend effect. Daarop volgt een ontspannende oliemassage van de rug en of benen en de laatste restjes spanning vloeien weg bij de hoofdmassage.

Warmte kruiden stempel kan onder andere helpen bij:
- Verlichting van spierpijn
- Allerlei vormen van reuma, fibromyalgie, jicht en spierdystrofie
- Bevordering van het afvoeren van afvalstoffen
- Bevordering gewicht verlies
- Bevordering vocht afdrijven
- Gezonder lichaam

Wil je even stoppen met je gedachten carrousel en rust in je hoofd krijgen? ​De Access-Bars zijn 32 punten op het hoofd die als ze zacht worden aangeraakt, een positieve verandering in de hersenen stimuleren en stress, belastende gedachten en emoties afvoeren. Een rustgevend lichaamsproces dat  je uitnodigt om je gedachten te zuiveren en je leven vorm te geven volgens jou eigen ideeën, het oude los te laten en jou uit te nodigen in je nieuwe leven. Tijdens een Access-Bars behandeling kom je in een diepe staat van ontspanning. ​​

Een Access-Bars massage kan bij volwassenen onder andere helpen bij:
- Beter omgaan met angst en/of verdriet
- Beter omgaan met stress en meer stressbestendigheid
- Meer rust in je hoofd, weg uit de gedachtencarrousel
- Oude gedragspatronen beperkingen en loslaten
- Blokkades loslaten
- Mentale verbetering
- Aanzienlijke toename van het geluksgevoel
- Verhoging en promotie van gezondheid en kwaliteit van leven

Kinderen en een Acces-Bars massage
Ook kinderen kunnen positieve verandering in de hersenen stimuleren, stress en belastende gedachten en emoties afvoeren door middel van een Acces-Bars massage. Behandelingen van kinderen duren 30 tot 45 minuten, altijd in bijzijn van de ouder(s) of verzorger(s).

Een Ascess-Bars massage kan bij kinderen onder andere helpen bij:
- Concentratie van kinderen
- Het verminderen van toets en examen stress

In het kort uitgelegd is magnetiseren klachten d.m.v. handoplegging verminderen. Dit is een korte behandeling waarbij je op een stoel zit
Al na 1 behandeling kunnen resultaten worden bereikt

Deze massage zorgt voor een diepe ontspanning voor het hele lichaam. De bamboe massage is een holistische massagebehandeling die kan terugblikken op vijfduizend jaar geschiedenis. De oorsprong ligt in Thailand, Indonesië, China en Mauritius. Vroeger werd de bamboe massage door sommige bevolkingsgroepen als een nationaal  ritueel beschouwd. De bamboe werd gezien als een heilige plant die een lang leven schenkt. De bamboe massage wordt gecombineerd met manuele lichaamsmassage en is gebaseerd op de 5 elementen: Aarde, hout, vuur, water en metaal.

Ieder Element staat voor een levenskwaliteit en is met bepaalde organen van het lichaam verbonden.

Deze massage brengt de lagen van het lichaam weer in balans, doormiddel van de kloppen, kneden en strijken. Deze verschillende technieken zorgen ervoor dat zelfs diepgewortelde spanningen worden losgelaten op een eenvoudige manier. Spieren, triggerpoints, fascia, reflexzones en meridianen worden met speciale handbewegingen gestimuleerd en positief beïnvloed. Tijdens de massage ervaart u een heerlijke diepe ontspanning en krijgt u nieuwe energie. Een bamboe massage is een buitengewone ontspanningservaring voor lichaam, geest en ziel.

Trakteer uzelf op een pauze in het dagelijkse leven en dompel uzelf -  een paar uur - onder in een exotische wereld uit het Verre Oosten die alleen het beste voor heeft met uw lichaam.

De Bamboe massage kan onder andere helpen bij:
- Versoepeling van lokale spanningen
- Stimuleren van de bloedsomloop
- Een verbeterde lymfestroom
- Ontspanning van verhard bindweefsel
- Opheffen van spierblokkades
- Stressvermindering
- Innerlijke belangs

🩷Gefeliciteerd met je zwangerschap!🩵

Deze bijzondere periode brengt veel veranderingen met zich mee, zowel fysiek als mentaal. Het is daarom belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en momenten van ontspanning in te plannen.

Waarom kiezen voor een zwangerschapsmassage?

Tijdens de zwangerschap kunnen klachten ontstaan zoals nek- en rugpijn, bekkenklachten, vochtophoping en slaapproblemen.

Een zwangerschapsmassage kan helpen deze ongemakken te verminderen. Speciale massagetechnieken, afgestemd op aanstaande moeders, bevorderen ontspanning en zijn veilig tijdens de zwangerschap.

Voordelen van een zwangerschapsmassage:

Diepe ontspanning: Vermindert stress, wat zowel voor jou als je baby gunstig is.

Verlichting van klachten: Helpt bij rug-, nek- en schouderpijn, bekkenklachten en vochtophoping.

Verbeterde slaap: Bevordert een betere nachtrust.

Bewuste connectie: Biedt een moment om stil te staan bij je zwangerschap en contact te maken met je baby.

Meer energie: Ondersteunt je welzijn, waardoor je meer kunt genieten van je zwangerschap.

Onze aanpak:

Bij Time 4 You gebruiken we uitsluitend natuurlijke massage olie die veilig is voor jou en je baby. Elke massage begint met een kort intake een voetbad en een kopje thee We bespreken jou wensen.

Hierna wordt je in in de watten gelegd in een comfortabele houding zodat jij lekker kunt genieten van jou massage en van je kindje.

Je Rug wordt heerlijk gemasseerd en ook je benen en je armen.  

Hierna kan je nog een hoofdmassage ontvangen

Tijdens de massage kan het gebeuren dat iuj kindje beweeglijker wordt of juist rustiger. Een moment voor jou en je baby.

We bieden ook een zachte hoofdmassages aan voor zwangere vrouwen.

Belangrijke aandachtspunten:

BIj een risico zwangerschap na meerdere miskramen,  bij lage of hoge bloeddruk,  zwangerschapssuiker  Raadpleeg altujd eerst Uw verloskundige voordat U een zwangerschapsmassage boekt

Bij trombose, spataderen, hartklachten koorts infectie ziekte kanker kunnen wij niet masseren.

Een Hoofdpijnmassage is misschien wel geschikt voor jou als je regelmatig last hebt van (of gevoelig bent voor) spanningshoofdpijn, migraine, hoofdpijn door verkoudheid of hoofdpijn in combinatie met darmklachten. Elke soort hoofdpijn heeft zijn eigen massage behandeling. Bij migraine krijg je dus een andere massage dan bij bijvoorbeeld spanningshoofdpijn. De hoofd massage wordt helemaal op jou afgestemd, je wordt heerlijk gemasseerd met massage-olie die extra onderstenend werkt om de hoofdpijn te verlichten. Ook geef ik je graag aanvullende adviezen om de hoofdpijn te verminderen.

Herken jij 1 of meerdere van onderstaande klachten bij jezelf? Dan zou een hoofdpijn massage misschien wel iets voor jou kunnen zijn.

- Je hebt last van gespannen nek- en schouderspieren. 
Je voelt dat de pijn vanuit je nek en schouders doortrekt naar je hoofd. Dit komt bijvoorbeeld door een verkeerde houding, veel computer werkzaamheden of stress. Of je bent een bezige bij en je neemt weinig tijd voor ontspanning. Je voelt een drukkende pijn aan beide zijden van je hoofd of de bovenkant van je nek. Soms voel je een strakke band om je hoofd of je bent misselijk.
- Jouw hoofdpijn heeft een duidelijk begin en een einde. 
Waarbij de pijn aan één kant van het hoofd zit. De hoofdpijn is zeer intens en gaat vaak samen met misselijkheid en braken. Tijdens zo’n aanval wil je eigenlijk alleen maar in het donker liggen, zonder geluid.
- Je bent vaak verkouden en krijgt hoofdpijn door verstopte holtes.
- Of je hebt last van je darmen in combinatie met hoofdpijn. Bijvoorbeeld bij verstopping.

Hoofdpijn massage kan onder andere helpen bij:
- Energie/spanningen te verminderen
- Spieren in je hoofd, schouders en nek te ontspannen
- Diepe ontspanning
- Geeft je rust
- Je evenwicht weer terug te vinden

Je hoeft niet perse hoofdpijn te hebben op het moment dat de afspraak plaatsvindt. Vaak boeken mensen ook een hoofdpijn massage in een drukke en/of stressvolle periode om hoofdpijn te voorkomen.

Een zachte ontspannings massage van de rug, achterbenen en voeten  die je niet wilt missen. Met verschillende technieken uit Thailand, Vietnam en Indië waardoor je heerlijk kunt ontspannen.

Een Chi wit ontspanningsmassage kan onder andere helpen bij:
- Heerlijk ontspannen "me time" momentje

Manuele lymfedrainage (MLD) is een massagetechniek die het lymfestelsel activeert.
Lymfe is een kleurloze vloeistof die zich door het hele lichaam beweegt Het stroomt via steeds groter wordende lymfebanen en wordt gefilterd in lymfeknopen,

Het doel van deze massage is dit uiterst essentiële afvoersysteem te zuiveren en te regenereren om zo het menselijk lichaam te versterken.

Het lymfestelsel is een prachtig en belangrijk systeem, omdat het ervoor zorgt dat de vele systemen in ons lichaam correct, efficiënt en optimaal werken.

In tegenstelling tot veel andere vormen van massage bestaat MLD uit een lichte aanraking van de huid en de direct daaronder liggende weefsels. De zachte, schuivende ritmische en pompende bewegingen versterken de stroming van de lymfe door het lichaam. MLD voelt weliswaar zacht aan, maar het effect op de afvoer van opgeslagen afvalstoffen is groot. En de resultaten zijn vaak verrassend. De kracht van zacht en less is more is hier het motto. 
De massage ,orgt ook voor een diepe ontspanning en een verbetering van de doorbloeding

De belasting van het lymfestelsel is groot in onze westerse maatschappij.
Gebrek aan beweging, stress en ongezonde voeding (te veel suiker, te veel vet) zorgen voor een ophoping van afvalstoffen, wat een ziekmakende invloed kan hebben. Een lymfestelsel dat overbelast en vervuild is, kan zich onder andere uiten in chronische vermoeidheid of chronische infecties, hoofdpijn of migraine, een hoge bloeddruk, opgezette en/of pijnlijke benen, huidproblemen en bepaalde aandoeningen van reumatische aard.

MLD biedt verder een groot aantal toepassingsmogelijkheden. Naast een positieve beïnvloeding van de hiervoor beschreven symptomen, is MLD een prima behandelingsmethode bij:

Oedeem en vochtophopingen:
✔Zwellingen na operaties, trauma's
of sportletsel.
✔Slechte circulatie ( spataderen,
rusteloze benen)
✔Overbelasting van spieren (kramp,
spierpijn)
✔Ondersteuning bij Detoxen
✔Tekort aan lichaamsbeweging
✔ stress, burn-out,
✔activeren van het
immuunsysteem.
✔Post-COVID-19 herstel
✔Hoofdpijn, slapeloosheid,
en xlchronische vermoeidheid
✔ADHD / ADD

Huidproblemen:
✔chronisch eczeem, psoriasis allergieën, hooikoorts en het bevorderen van wondgenezing en littekenvorming.
Huidverbetering en celvernieuwing

Pijnklachten:
✔Verlichting bij artrose,
fibromyalgie, weke delen reuma
carpaletunnelsyndroom

✔Maag- en darmklachten, zoals opgeblazen gevoel en prikkelbare darm

✔Lipoedeem:
(vet- en vochtophopingen, vooral in de benen en armen)
MLD kan helpen de symptomen te verlichten door het verminderen van oedeem en het versoepelen van het onderhuidse weefsel.

MLD EN VOETREFLEX EEN KRACHTIGE COMBINATIE
Op de voetzolen bevinden zich reflexpunten die in verbinding staan met het lymfestelsel. Door deze punten vóór of ná de MLD-behandeling te stimuleren, wordt het lymfestelsel extra geactiveerd, wat zorgt voor een nog krachtiger effect.

Bij langdurig beataande klachten, zal een MLD-behandeling met een zekere regelmaat plaats moeten vinden.
Afhankelijk van één tot twee behandelingen gedurende enkele weken dat afgesloten wordt met een afbouwperiode

Wil je de ontspannende en herstellende werking van manuele lymfedrainage zelf ervaren? Neem contact op voor een afspraak en ontdek de weldadige effecten van deze zachte, maar diepwerkende therapie.

Afhankelijk van de klacht zijn er vaak in het begin meerdere behandelingen kort op elkaar nodig wat daarna teruggebracht kan worden tot een periodieke onderhoud bijv. tussen de 4-6 weken.

Afhankelijk van de klacht zijn er vaak in het begin meerdere behandelingen kort op elkaar nodig wat daarna teruggebracht kan worden tot een periodieke onderhoud bijv. tussen de 4-6 weken.

Contra indicaties (kan geen mld worden toegepast)

Hartfalen (slecht hart)
Nierfalen
Acute ontstekingen
AcuteTrombose
Koorts
Orgaan en Beenmergtransplantatie
Lage bloeddruk (minder dan 50 onderdruk)
Immuun onderdrukkende medicatie.
Bij of na kanker

Relatieve contra indicaties:
(Bij deze indicaties dient de behandeling aangepast te worden)
Astma
Diabetes
Disfunctie van de schildklier
Huidaandoening (in het te behandelen gebied)
Lage / hoge bloeddruk
Ontstekingen

Reiki is een andere naam voor universele levensenergie. Het is eigenlijk gewoon de energie waaruit alles bestaat; alles in en om ons heen bevat deze levensenergie. Reiki is een techniek waarmee de beoefenaar zijn/haar handen op het lichaam legt en zo fungeert als kanaal waar de energie door heen stroomt. Er komt energie beschikbaar die je helpt om weer meer in balans te komen. Reiki werkt op lichamelijk, geestelijk, spiritueel en emotioneel niveau en helpt blokkades op te heffen die zich in de loop van de tijd in je lichaam en geest hebben gevormd, door bijvoorbeeld heftige emoties, stress of andere oorzaken. Deze blokkades hopen zich op en blokkeren de vrije doorstroom van de levensenergie in je energiebanen, waardoor er klachten en ziekten kunnen ontstaan. Reiki zorgt ervoor dat de energie weer vrij kan stromen. Reiki stimuleert het zelf-herstellend vermogen en geeft een innerlijk rust tijdens de behandeling. Meestal voel je de energie op de plekken waar de handen liggen, maar de Reiki gaat daar naartoe waar het nodig is en je kan het dan ook op andere plekken ervaren. Het kan zijn dat je bijvoorbeeld warmte of koude sensaties ervaart of tintelingen voelt. Afhankelijk van de klachten zal de ene plek wat korter of langer dan de andere aangeraakt worden. De energie stroomt op natuurlijke wijze naar de plekken die het nodig hebben. Vooraf aan de sessie en na de sessie is er ruimte voor een gesprek. Verder hoef je niets te doen; openstaan voor de ervaring is voldoende. Na de sessie is het een aanrader om water te drinken, dit omdat het helpt de losgekomen afvalstoffen uit je lichaam te verwijderen.

Reiki healing kan onder andere helpen bij:
De verbetering van uiteenlopende klachten zoals bijvoorbeeld: hoofdpijn, rugpijn, buikpijn, slapeloosheid, huidproblemen, spierpijn, stress, somberheid, angsten en nog veel meer.

Metamorphose massage is een zachte massage. In de baarmoeder nemen we - onbewust – al verschillende patronen en angsten over van de buitenwereld, vooral van de moeder, maar dit kan ook van de vader zijn. Dit laat een afdruk achter op het kind in het onderbewustzijn, ook wel de “prenatale afdruk” genoemd. Het gaat over levenspatronen die we in de baarmoeder hebben gevormd of die binnen de familie zijn doorgegeven. We hebben dus vaak al iets overgenomen dat niet van ons is, terwijl we nog heel jong zijn. Dit kan soms onbewust voor belemmeringen zorgen. Door middel van een metamorfose massage is het mogelijk om achteraf de tijdsstructuur tussen zwangerschap en de geboorte los te maken en zo geleidelijk de blokkadepatronen te laten verdwijnen. De metamorfosebehandeling is een uiterst zachte massage van de reflexzones van de wervelkolom, voeten, handen en hoofd. Het is een heerlijke rustgevende massage die voor een diepe ontspanning zorgt en veel kan doen, zonder dat je zelf iets hoeft te doen.

Een metamorphose massage kan bij volwassenen onder andere helpen bij:
- Chronische vermoeidheid
- “op een kruispunt in het leven” zoals bijvoorbeeld: huwelijk of scheiding
- Stress gerelateerde symptomen zoals bijvoorbeeld een burn-out
- Chronische vermoeidheid
- verslavingen
- Angsten
- ADHD/ADD
- Concentratiestoornissen
- Vaste patronen loslaten

Een metamorphose massage kan bij kinderen ook een positieve werking hebben. Baby’s, peuters en kinderen kunnen ook bij mij terecht voor een behandeling. Behandelingen van kinderen duren 45 minuten, altijd in bijzijn van de ouder(s) of verzorger(s).

Een metamorphose massage kan voor kinderen onder andere helpen bij:
- Kinderen die een moeilijke, traumatiserende gebeurtenissen hebben meegemaakt, zoals bijvoorbeeld een traumatische bevalling.
- ADHD/ADD
- Het verlichten van buikkrampen
- Faal angst
- Bedplassen  
- Concentratiestoornissen